Ayurveda fĂĽr ihr betriebliches gesundheitsmanagement
wussten Sie, dass 8 von 10 Frauen an PMS leiden?
Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass dieses monatlich wiederkehrende Phänomen Ihre Mitarbeiterinnen und weiblichen Führungskräfte daran hindert, ihr volles Potenzial zu entfalten. Ich unterstütze Sie dabei, dem präventiv gegenzusteuern, das Thema zu enttabuisieren und nachhaltige Lösungen zu etablieren.
![BGM in Ihrer Nähe 👋 [in Murten, Kanton Freiburg/Fribourg, bei Bern]](https://www.alexandramathys.ch/wp-content/uploads/2026/03/pexels-taryn-elliott-4099388-scaled.jpg)
Monatlich unter PMS-Beschwerden zu leiden bedeutet für viele Frauen regelmässige Krämpfe, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Migräne sowie Stimmungsschwankungen.
Bei einer durchschnittlichen Dauer von fünf bis zehn Tagen führen diese Beschwerden häufig zu zyklusbedingten Absenzen und Präsentismus. Die Folgen sind nicht nur erhebliche Kosten für Ihr Unternehmen, sondern vor allem eine spürbare gesundheitliche Belastung für Ihre Mitarbeiterinnen – zusätzlich zu der Doppel- oder Dreifachbelastung, die viele berufstätige Frauen in unserer Gesellschaft ohnehin tragen.
Ich verbinde Komplementärtherapie mit wirtschaftlichem Denken und begleite Sie und Ihre Mitarbeitenden empathisch, kompetent und mit fundiertem Fachwissen, um diesen Teufelskreis nachhaltig zu durchbrechen.
Mein Angebot gliedert sich unter anderem wie folgt:
Tabus Brechen: Einstiegs-Webinar
Inhalt
Anhand von 4 Themenblöcken erhalten die Mitarbeiterinnen einen vertieften Einblick in die ayurvedische Frauengesundheit und lernen, wie sie ihren Zyklus regulieren UND für die Arbeit einsetzen können.
Themenblock 1: EAT FOR YOUR CYCLE
Ayurvedische Ernährungsprinzipien und Rezepte für einen optimal funktionierenden Hormonhaushalt
Themenblock 2: LIVE FOR YOUR CYCLE
SelbstfĂĽrsorge nach Ayurveda: Balsam fĂĽrs Nervensystem ist Balsam fĂĽr den Zyklus
Themenblock 3: WORK FOR YOUR CYCLE
Die 4 Zyklusphasen als Superkräfte nutzen – positive Effekte auch auf die Arbeit
Themenblock 4: MEDICINE FOR YOUR CYCLE
Eine breite Palette alternativmedizinischer Empfehlungen fĂĽr zyklusbedingte Beschwerden
Umfang
– Online-Webinar
– Dauer: 45min
– Interaktiver Workshop
– Handout mit den wichtigsten Informationen
Prävention: Vertiefungs-Serie
Inhalt
Anhand von 4 Themenblöcken erhalten die Mitarbeiterinnen einen vertieften Einblick in die ayurvedische Frauengesundheit und lernen, wie sie ihren Zyklus regulieren UND für die Arbeit einsetzen können.
Themenblock 1: EAT FOR YOUR CYCLE
Ayurvedische Ernährungsprinzipien und Rezepte für einen optimal funktionierenden Hormonhaushalt
Themenblock 2: LIVE FOR YOUR CYCLE
SelbstfĂĽrsorge nach Ayurveda: Balsam fĂĽrs Nervensystem ist Balsam fĂĽr den Zyklus
Themenblock 3: WORK FOR YOUR CYCLE
Die 4 Zyklusphasen als Superkräfte nutzen – positive Effekte auch auf die Arbeit
Themenblock 4: MEDICINE FOR YOUR CYCLE
Eine breite Palette alternativmedizinischer Empfehlungen fĂĽr zyklusbedingte Beschwerden
Umfang
– Vier Termine a 45 – 60 Minuten, online
– Im Pauschalangebot oder einzeln buchbar
– aktiver Austausch, individuelle Anpassung und Interaktion (Coaching statt Monolog)
– Handouts mit den wichtigsten Informationen, Rezepten, Uebungen
FĂĽr alle: Zusatz-angbeot
Inhalt
Gesund im Einklang mit der Natur
Der ayurvedische Jahreszyklus als Fundament fĂĽr bessere Gesundheit fĂĽr all ihre Mitarbeitenden.
– Die jeweilige Jahreszeit aus ayurvedischer Sicht: Elemente (Doshas), Qualitäten (Gunas) und ihre Auswirkungen auf Gesundheit
– Spezifische Massnahmen: Ernährung, Lifestyle und alternativmedizinische Empfehlungen zur Minimierung negativer Effekte und Förderung der Gesundheit
– Selbsterfahrungs- und ReflexionsĂĽbungen zur praktischen Umsetzung
Umfang
– Vier Termine Ă 45 – 60 Minuten, online, jeweils zu Beginn der neuen Jahreszeit
– Interaktive Workshops
– Handouts mit den wichtigsten Informationen, Rezepten, Ăśbungen.
– Als Einzelangebot oder Add-On Pauschale mit anderen Angeboten buchbar
Gerne erzähle ich Ihnen bei einem persönlichen Gespräch mehr.
Die Expertin
Mit meinem wirtschaftlichen Hintergrund (MSc in Business Administration) und meiner komplementärtherapeutischen Kompetenz als Ayurveda-Therapeutin bin ich die richtige Ansprechpartnerin, um die Frauen in Ihrem Unternehmen wirkungsvoll zu unterstützen.
Durch meine eigenen jahrelangen PMS-Erfahrungen sowie meine Tätigkeit in einer verantwortungsvollen Position weiss ich, welchen monatlichen Herausforderungen viele Frauen begegnen. Und ich weiss auch: Es muss nicht so sein.
Nehmen Sie eine Pionierrolle ein: Indem Sie dieses Thema am Arbeitsplatz ansprechen, setzen Sie ein wichtiges Zeichen für Gleichstellung und stärken Ihre Mitarbeiterinnen auf tiefster Ebene.
In meiner Naturheilpraxis für Ayurveda & Frauengesundheit in Murten begleite ich Frauen in verschiedenen Lebensphasen dabei, ihren Körper besser zu verstehen, Beschwerden ganzheitlich anzugehen und Schritt für Schritt wieder mehr Gleichgewicht, Vertrauen und Wohlbefinden zu entwickeln.
Kontaktinfos:
Alexandra Mathys
Therapeutin fĂĽr Ayurveda
Au Tombex 41
3280 Murten
Schweiz
