Nach dem Essen fühlt sich dein Bauch an wie ein Luftballon. Oder du weisst nie so genau, wie dein Verdauungssystem heute drauf ist – manchmal zu träge, manchmal das Gegenteil. Du hast vieles versucht: Probiotika, FODMAPs, Weizen weglassen, Milch weglassen. Es wird besser, dann wieder schlechter.

Und irgendwie merkst du, dass dein Bauch auch auf Stress reagiert. Auf schlechten Schlaf. Auf bestimmte Phasen im Zyklus. Aber wie das alles zusammenhängt – das weisst du noch nicht so genau.

Ayurveda ist eine der ältesten Medizintraditionenen der Welt, die den Darm ins Zentrum gestellt hat. Agni – das Verdauungsfeuer – ist im Ayurveda die Grundlage für Gesundheit überhaupt. Wenn die Verdauung stimmt, stimmt vieles andere auch. Und wenn nicht, spürt man das oft weit über den Bauch hinaus.

Was ich in meiner Praxis häufig erlebe

Menschen, die wegen Darmproblemen zu mir kommen, berichten zum Beispiel von:

• Blähungen, Völlegefühl oder Druckgefühl nach dem Essen
• Wechsel zwischen Verstopfung und Durchfall
• Reizdarm-Diagnose – aber keine wirkliche Lösung
• Sodbrennen oder einem unangenehmen Gefühl im Oberbauch
• Dem Gefühl, dass bestimmte Lebensmittel nicht mehr vertragen werden, obwohl das früher kein Problem war
• Hautproblemen, Müdigkeit oder Kopfschmerzen, die mit der Verdauung zusammenhängen könnten
• Bauchbeschwerden, die sich zyklusabhängig verändern
• Das Gefühl, dass die Nährstoffe gar nicht wirklich im Körper ankommen

Was viele überrascht: Verdauungsprobleme zeigen sich oft nicht nur im Bauch. Hautprobleme, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, sogar Zyklusprobleme – all das kann mit einer geschwächten Verdauung zusammenhängen. Im Ayurveda ist Agni, das Verdauungsfeuer, die Grundlage für Gesundheit insgesamt. Wenn es schwächelt, spürt man das oft im ganzen Körper.

Mein Ansatz

In meiner Praxis schauen wir gemeinsam genauer hin:

• Wie verläuft deine Verdauung – Rhythmus, Konsistenz, Beschwerden?
• Was isst du, wann isst du, und wie passt das zu deinem Konstitutionstyp?
• Wie reagiert dein Bauch auf Stress, Schlafmangel oder bestimmte Zyklusphasen?
• Gibt es Muster, die du selbst noch nicht erkannt hast?
• Welche weiteren Symptome könnten von deinem Darm kommen?

Daraus entsteht eine individuelle Begleitung – mit ayurvedischer Ernährung, Kräutern, Hausmitteln und wenn sinnvoll auch einer gezielten Darmsanierung.

Was sich verändern kann

• Du verstehst, was deine Verdauung aus dem Gleichgewicht bringt – und kannst gezielt gegensteuern
• Blähungen, Völlegefühl und Unregelmässigkeiten werden spürbar besser
• Du lernst, wie du mit einfachen Mitteln aus der Küche deinen Darm täglich unterstützen kannst
• Du merkst, wie sich ein gesunder Darm auf Energie, Haut, Stimmung und Zyklus auswirkt

Fragen? Gerne beantworte ich deine Fragen zum Ablauf oder zu den Kosten einer Beratung oder Behandlung in meiner Praxis per E-Mail unter info@alexandramathys.ch.

Ganzheitliche Begleitung bei Darm- und Verdauungsproblemen in deiner Nähe in Murten – dein Weg zu mir

Meine Praxis für Ayurveda und ganzheitliche Frauengesundheit befindet sich in Murten (Kanton Freiburg/Fribourg) und ist gut mit dem Auto und den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Viele Frauen kommen aus Murten, Bern und der Umgebung zu mir in die Praxis.