Du kennst das Muster. Erst kommt ein leichtes Ziehen, dann das Pochen. Vielleicht Lichtempfindlichkeit, Übelkeit, das Gefühl, dass du jetzt nur noch möchtest, dass alle den Rollladen runterlassen und still sind.

Oder es ist diese dumpfe Schwere, die sich irgendwo hinter den Augen festsetzt und einfach nicht weggeht – egal wie viel Wasser du trinkst oder wie viel Ibuprofen du nimmst.

Es ist klar: Kopfschmerzen und Migräne gehören zu einer Volkskrankheit und kosten sehr viel Energie. Ich freue mich, wenn ich dich bei einer Linderung der Symptome begleiten kann. 

Was ich in meiner Praxis häufig erlebe

Menschen, die wegen Migräne und Kopfschmerzen zu mir kommen, beschreiben zum Beispiel: 

• Wiederkehrende Kopfschmerzen, die sich wie ein Schraubstock um den Kopf anfühlen
• Migräneattacken mit Übelkeit, Lichtempfindlichkeit oder Aura
• Kopfschmerzen, die zyklusabhängig auftreten – vor oder während der Periode
• Nackenverspannungen, die immer wieder in den Kopf ausstrahlen
• Das Gefühl, dass Stress der Hauptauslöser ist – aber Stress lässt sich ja schlecht einfach abschalten
• Erschöpfung nach Kopfschmerzattacken, die manchmal genauso belastend ist wie der Schmerz selbst

Was viele nicht wissen: Im Ayurveda gibt es verschiedene Arten von Kopfschmerzen, die unterschiedliche Ursachen haben und deshalb auch unterschiedlich behandelt werden. Kopfschmerzen durch Vata-Ungleichgewicht fühlen sich anders an als solche durch Pitta oder Kapha – und sie brauchen andere Massnahmen.

Mein Ansatz

Ich schaue nicht nur auf den Kopf, sondern auf den ganzen Menschen. In meiner Praxis stellen wir gemeinsam Fragen wie:

• Wann treten die Kopfschmerzen auf – zu welcher Tages- oder Zykluszeit, in welchen Situationen?
• Wie ist deine Verdauung? (Im Ayurveda hängen Kopfschmerzen oft eng mit dem Darm zusammen.)
• Wie hoch ist dein Stresslevel, und wie reagiert dein Nervensystem darauf?
• Wie schläfst du, wie ernährst du dich, wie viel Bewegung hat dein Alltag?
• Gibt es Trigger, Verspannungen und weitere Auslöser?
• Wo können wir ganzheitlich arbeiten, um die Regelmässigkeit der Migräneattacken zu vermindern? 

Aus diesen Informationen entsteht eine individuelle Begleitung – mit ayurvedischer Ernährung, Kräutern, Hausmitteln, Massagen und gezielter Nervensystemregulation.

Was sich verändern kann

• Du verstehst deine persönlichen Auslöser und kannst gezielt gegensteuern
• Häufigkeit und Intensität der Kopfschmerzen nehmen spürbar ab
• Du lernst Werkzeuge kennen, die dir auch akut helfen – ohne immer zur Schmerztablette greifen zu müssen
• Du fühlst dich insgesamt stabiler, ruhiger und weniger ausgeliefert

Fragen? Gerne beantworte ich deine Fragen zum Ablauf oder zu den Kosten einer Beratung oder Behandlung in meiner Praxis per E-Mail unter info@alexandramathys.ch.

Therapeutin bei Kopfschmerzen und Migräne in deiner Nähe in Murten – dein Weg zu mir

Meine Praxis für Ayurveda und ganzheitliche Frauengesundheit befindet sich in Murten (Kanton Freiburg/Fribourg) und ist gut mit dem Auto und den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Viele Frauen kommen aus Murten, Bern und der Umgebung zu mir in die Praxis.