Ich bin Alexandra …
… Therapeutin für Ayurveda und ganzheitliche Frauengesundheit.
Viele Frauen haben Zyklusbeschwerden, Verdauungsprobleme, Erschöpfung oder hormonelle Themen und hören trotzdem immer wieder: „Das ist halt normal.“ Ich sehe das anders.
Ich glaube, dass Beschwerden keine Störung sind, sondern Hinweise des Körpers, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Meine Arbeit besteht darin, gemeinsam mit dir herauszufinden, was dein Körper braucht, damit du ihn wieder besser verstehst, dich stabiler fühlst und Vertrauen in dich und deinen Körper entwickeln kannst.
Meine Geschichte
Eigentlich wollte ich schon als Kind Osteopathin werden. Nach einem Sturz vom Baumhaus war ich regelmässig in osteopathischer Behandlung und fasziniert davon, wie viel man über den Körper verstehen kann, wenn man Zusammenhänge anschaut statt nur einzelne Symptome.
Das Leben wurde dann aber erst einmal etwas „vernünftiger“ und ich bin in einer betriebswirtschaftlichen Laufbahn und später in der NGO-Arbeit gelandet. Die Arbeit mit Gesundheit, Yoga und ganzheitlichen Ansätzen hat mich aber nie losgelassen und ich habe mich über viele Jahre parallel weitergebildet – bis ich mich entschieden habe, diesen Weg ganz zu gehen.
Was mich zusätzlich stark geprägt hat, waren meine eigenen Zyklusbeschwerden und PMS. Ich habe lange gedacht, dass man damit einfach leben muss. Erst durch Ayurveda, Ernährung, Yoga und Kräuterheilkunde hat sich wirklich etwas verändert und ich habe angefangen zu verstehen, wie eng Zyklus, Verdauung, Stress und Alltag zusammenhängen.
Heute begleite ich Frauen mit genau diesen Themen. Nicht mit starren Plänen oder perfekten Konzepten, sondern Schritt für Schritt, so wie es ins Leben passt.
Mir ist wichtig, dass Frauen ihren Körper wieder verstehen, sich selbst besser wahrnehmen und Vertrauen in ihren eigenen Weg entwickeln.
Denn dein Körper arbeitet nicht gegen dich.
Er zeigt dir, was du brauchst.
Und wenn du etwas Persönliches über mich wissen möchtest: Ich habe meinen Mann in Kuba beim Tanzen kennengelernt, liebe die spanische Sprache, höre fast immer lateinamerikanische Musik und lache so laut, dass man es über mehrere Stockwerke hört.
Ich glaube, Gesundheit darf ernst genommen werden – aber wir müssen uns selbst nicht immer so ernst nehmen.
Wie ich arbeite
In meiner Arbeit kombiniere ich die Lehren des Ayurveda und Yoga, die mit manuellen Therapien (Massagen, Kräuterstempel etc.), Ernährung, Körperarbeit, Atem und Zykluswissen brillieren. Dabei geht es selten nur um ein einzelnes Symptom. Oft hängen Verdauung, Zyklus, Stress, Schlaf, Emotionen und Alltag eng zusammen.
Mir ist wichtig, dass du verstehst, warum wir etwas machen. Ich arbeite nicht mit strikten Plänen oder Verboten, sondern wir schauen gemeinsam, was für dich realistisch und stimmig ist.
Kleine Veränderungen, die du wirklich umsetzen kannst, sind langfristig viel wirksamer als perfekte Pläne, die nicht in dein Leben passen.
Ausbildung
- Ayurveda Massage-Therapeutin und Ernährungsberaterin (2025 – heute)
- Hier habe ich die ganzheitliche Kunde von Ayurveda vertieft kennengelernt und kann die manuelle Therapien aus den Massagen ideal mit der Ernährungslehre kombinieren. Für ganzheitliche Gesundheit.
- Wise Womben Way – Einjähriges Mentorship Ayurveda für Frauen (2024 – 2025)
- Vertieftes Mentorship darüber, wie die Lehren des Ayuverdas für die Frauengesundheit eingesetzt werden kann.
- Pränatales Yoga / Schwangerschaftsyoga 100h (2022)
- Ich habe nicht nur gelernt, welche Positionen typische körperliche Beschwerden lindern, sondern auch, wie wir uns mit Atem, Affirmationen, Meditationen und Bewegungen optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten.
- Master of Science in Business Administration (2021 – 2023)
- Mit Masterarbeit im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements zum Thema “Stressreduktion und Well-Being für Mitarbeitende von Non-Profit-Organisationen”, die im Magazin des Verbandsmanagement (VMI) veröffentlich wurde.
- Yoga Apprenticeship 300h (2019 – 2020)
- Vertieftendes Apprenticeship über die Lehre des Yogas weit über die Asanas (Positionen) hinaus: Besonders hervorzuheben die Atemtherapie (Pranayama), Philosophie und Meditationspraxis, die ich heute in meine Behandlungen einfliessen lasse.
- Breathing, Bleeding, Beeing – Online Programm für Zyklusgesundheit (2020)
- Ich habe gelernt, wie wir den Zyklus ganzheitlich unterstützen und regulieren können: Mit Lebensführung, Ernährung, Yoga und Kräuterkunde.
- Womb Sciences – Online Programm für Schossraumheilung (2019)
- Tiefgreifendes Wissen über die Frauengesundheit, die bei uns im Schossraum-Zentrum beginnt. Ahninnenheilung, Stressreduktion, Hormonregulierung und vieles mehr.
- Yoga Teacher Traing 200h (2018)
- Basisausbildung zur Yogalehrerin in den Stilen Hatha, Ashtanga und Anusara Yoga.
Jede:r ist bei mir willkommen
Ich setze mich dafür ein, eine Gemeinschaft zu fördern, die Vielfalt und Inklusion schätzt. Bitte sei dir sicher, dass du hier unabhängig von Herkunft, Hautfarbe, Geschlecht, Alter, Religion, sexueller Orientierung oder Behinderungsstatus willkommen sind – so wie du bist. Übrigens: Als weisse cis-Frau ist es mir ein Anliegen, stets zu lernen. Menschen aus der LGBTQI* Community sind herzlich willkommen. Nicht alle Frauen menstruieren und nicht alle Menstruierenden sind Frauen.
Das sagen anderen über mich
Hier erfährst du, welche Erfahrung andere Menschen wie du in meiner Praxis gemacht haben.
Jetzt bist du dran
In ruhiger Atmosphäre schauen wir gemeinsam, was dein Körper gerade braucht und wie ich dich unterstützen kann. Ich begleite dich gern auf diesem Weg.
In meiner Naturheilpraxis für Ayurveda & Frauengesundheit in Murten begleite ich Frauen in verschiedenen Lebensphasen dabei, ihren Körper besser zu verstehen, Beschwerden ganzheitlich anzugehen und Schritt für Schritt wieder mehr Gleichgewicht, Vertrauen und Wohlbefinden zu entwickeln.
Kontaktinfos:
Alexandra Mathys
Therapeutin für Ayurveda
Au Tombex 41
3280 Murten
Schweiz
