In der Ayurveda-Tradition gilt ein einfacher, aber kraftvoller Grundsatz: Wenn es der Mutter gut geht, geht es auch dem Kind gut. Die Schwangerschaftsmassage (Garbhini-Abhyanga) folgt genau diesem Gedanken. Sie nährt das Nervensystem, das Gewebe und die Durchblutung der Mutter, damit sich dieses Gefühl von Ruhe und Genährtsein auch auf das Kind überträgt.

Die Schwangerschaft verändert deinen Körper Woche für Woche. Neues Gewicht, neue Anspannung, neue Empfindungen. Ich begleite dich von Herzen gerne durch diese Zeit: mit warmem, dafür geeignetem Öl, ruhigen, angepassten Bewegungen und einer Lagerung, die auf deinen Bauch Rücksicht nimmt.

Was eine Schwangerschaftsmassage für dich tun kann

In der ayurvedischen Tradition wird die Schwangerschaft als eine ganz besondere Zeit gesehen: Du trägst nicht nur neues Leben, sondern sinnbildlich ein ganzes Universum in dir. Dein Körper leistet dabei Unglaubliches und verändert sich auf körperlicher, hormoneller und emotionaler Ebene.

Die Schwangerschaftsmassage schenkt dir einen Moment, in dem auch du getragen werden darfst. Sie kann deinen Körper dabei unterstützen, Spannungen loszulassen, zur Ruhe zu kommen und sich an die vielen Veränderungen anzupassen.

Sie kann unter anderem:

• Stress und innere Unruhe reduzieren und deinem Nervensystem helfen, in die Entspannung zu finden.
• Rücken, Becken, Nacken und Beine entlasten, wenn sich Haltung und Körpergefühl durch den wachsenden Bauch verändern.
• Kreislauf, Durchblutung und Lymphe sanft unterstützen und besonders bei müden Beinen oder Wassereinlagerungen wohltuend sein.
• Atmung und Verdauung wohltuend unterstützen – damit dein Körper in dieser besonderen Zeit bestmöglich arbeiten und dich und dein Baby gut versorgen kann.
• Haut und Gewebe mit warmem Öl nähren und pflegen – gerade in einer Zeit, in der sich dein Körper so stark verändert.
• dein körperliches und emotionales Wohlbefinden stärken und dir einen bewussten Moment der Verbindung mit dir selbst und deinem Baby schenken.

Auch als Vorbereitung auf die Geburt
Regelmässige Massagen können dir helfen, Spannungen rund um Becken, Rücken und Hüften loszulassen und mehr Weichheit und Beweglichkeit in diesem Bereich zu erfahren. So entsteht Raum für dich, für deine Atmung und auch für dein Baby, das sich im Verlauf der Schwangerschaft immer wieder neu ausrichtet und seinen Platz findet.

Berührung und tiefe Entspannung können zudem Prozesse unterstützen, die mit Oxytocin – unserem Bindungs- und Geburtshormon – verbunden sind. So übst du schon während der Schwangerschaft etwas, das auch für die Geburt wesentlich ist: aus Anspannung ins Loslassen zu finden, dich zu öffnen, bewusst zu atmen und deinem Körper zu vertrauen.

Was ist mir dabei wichtig?

Ich arbeite mit einer speziellen Lagerung und Techniken, die auf die Schwangerschaft abgestimmt sind – mit schwangerschaftssicheren Ölen, angepasstem Druck und ohne Behandlung bestimmter Reflexzonen. Vor deiner ersten Massage nehmen wir uns Zeit, deine Schwangerschaft und deinen aktuellen Gesundheitszustand gemeinsam anzuschauen. So kann ich die Behandlung bestmöglich auf dich und dein Baby abstimmen.

In meiner Praxis sind Schwangerschaftsmassagen ab der 12. Schwangerschaftswoche möglich. Bei Risikoschwangerschaften, Vorerkrankungen oder akuten Beschwerden ist je nach Situation eine vorherige Rücksprache mit deiner Hebamme oder Gynäkologin sinnvoll.

Weitere wichtige Hinweise dazu findest du in den FAQs weiter unten auf dieser Seite.

Wichtig zu wissen

Diese Massage ist eine wohltuende, ganzheitliche Begleitung durch die Schwangerschaft – sie ersetzt keine medizinische oder geburtshilfliche Betreuung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Unsicherheiten sprich bitte mit deiner Hebamme oder Gynäkologin.

💡 Gut zu wissen: Bei mir gibt es auch Yoga speziell für Schwangere. Hier findest du weitere Informationen dazu.

Fragen? Gerne beantworte ich deine Fragen zum Ablauf oder zu den Kosten einer Beratung oder Behandlung in meiner Praxis per E-Mail unter info@alexandramathys.ch.

Ayurvedische SchwangerschaftsMassage in deiner Nähe in Murten – dein Weg zu mir

Meine Praxis für Ayurveda und ganzheitliche Frauenheilkunde befindet sich in Murten (Kanton Freiburg/Fribourg) und ist gut mit dem Auto und den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Viele Frauen kommen aus Murten, Bern und der Umgebung zu mir in die Praxis.