Das Leben einer Frau ist geprägt durch Veränderungs- und Transformationsprozesse: Menstruationszyklus, Schwangerschaft und Wochenbett, die Zeit vor und nach den Wechseljahren. Es kann ein aufregendes, erfüllendes Leben sein, sich diesen Transformationen hinzugeben. Aber oft sind sie mit Beschwerden und Belastungen verbunden.

Die Frauen, die zu mir in die Praxis kommen, merken, dass etwas während dieser Veränderungsprozesse nicht mehr im Gleichgewicht ist. Der Zyklus macht Probleme, die Hormone verändern sich, die Beschwerden werden schlimmer.

Oft beginnt dann eine lange Suche. Arzttermine, Untersuchungen, vielleicht Hormone oder Medikamente, Ernährung umstellen, Supplements, viel lesen, viel nachdenken. Und trotzdem bleibt häufig das Gefühl, dass niemand wirklich den ganzen Menschen anschaut.

In meiner Arbeit in der ayurvedischen Frauenheilkunde geht es nie nur um die einzelnen Symptome. Zyklus, Hormone, Verdauung, Stress, Schlaf, Emotionen und Alltag hängen eng zusammen und beeinflussen sich gegenseitig. Es geht darum, zu verstehen, was dein Körper dir zeigen möchte, Zusammenhänge zu erkennen und Schritt für Schritt wieder an den Ursachen arbeiten zu können.

Was ist ganzheitliche Frauenheilkunde nach Ayurveda?

Ayurveda hat die Frauenheilkunde schon vor 5000 Jahren priorisiert. Wir finden in den alten Schriften Texte, die Positives über den Menstruationszyklus, eine Schwangerschaft und die Wechseljahre festhalten. Es ist, als wäre sich Ayurveda schon immer bewusst gewesen: Gesunde Frauen bedeuten eine gesunde Gesellschaft.

Bei mir geht es in der Frauenheilkunde deshalb nie nur um enzelne Beschwerden und Diagnosen. Ich sehe den weiblichen Körper als ein fein abgestimmtes System, in dem Zyklus, Hormone, Verdauung, Nervensystem, Schlaf, Emotionen und Alltag eng miteinander verbunden sind.

Wenn in diesem System etwas aus dem Gleichgewicht gerät, zeigt sich das oft zuerst über den Zyklus oder über hormonelle Beschwerden. Und diese können wir mit Ayurveda optimal angehen.

Der Zyklus zeigt oft mehr, als wir denken

Viele meiner Patient:innen kommen mit ganz unterschiedlichen Beschwerden: Zyklusbeschwerden, PMS, Erschöpfung, Verdauungsprobleme, Migräne oder Beschwerden in den Wechseljahren. Auf den ersten Blick sind das verschiedene Themen, aber sehr oft hängen sie zusammen.

Im Ayurveda spielt zum Beispiel die Verdauung, das Nervensystem, der Tagesrhythmus, Stress, Ernährung und auch die eigene Lebenssituation eine grosse Rolle für den Zyklus und die Hormone. Denn: Wir verdauen nicht nur Nahrung, sondern auch Eindrücke, Stress und Emotionen – und all das kann Einfluss auf den Zyklus und das hormonelle Gleichgewicht haben.

Deshalb geht es in meiner Arbeit nicht darum, nur ein Symptom zu behandeln.

Es geht darum, Zusammenhänge zu verstehen und den Körper so zu unterstützen, dass er wieder besser in sein eigenes Gleichgewicht finden kann.

Wann ist professionelle Hilfe in der ayurvedischen Frauenheilkunde sinnvoll?

Viele Frauen versuchen zuerst, ihre Beschwerden selbst zu lösen. Sie informieren sich über Ernährung, Zyklus oder Hormone, probieren Supplements, Routinen oder verschiedene Behandlungen aus. Und trotzdem verändert sich oft langfristig nichts oder nur sehr wenig.

Das liegt nicht daran, dass du zu wenig gemacht hast. Oft liegt es daran, dass der Körper ein komplexes System ist und die Ursachen nicht immer offensichtlich sind.

Naturheilkundliche Unterstützung kann sinnvoll sein, wenn …

• Beschwerden dich schon länger begleiten
• sich Beschwerden langsam verstärken
• dein Alltag, deine Energie oder deine Stimmung darunter leiden
• du das Gefühl hast, den Überblick verloren zu haben
• du viele widersprüchliche Informationen findest
• du schon vieles ausprobiert hast, aber keine klare Verbesserung eingetreten ist
• du dich präventiv auf Geburt, Wochenbett und Wechseljahre vorbereiten möchtest.

Viele Frauen warten sehr lange, bevor sie sich Unterstützung holen. Dabei lassen sich viele Beschwerden leichter verändern, wenn man früh beginnt, den Körper zu unterstützen und Zusammenhänge zu verstehen.

Die ayurvedische Frauenheilkunde begleitet Frauen in verschiedenen Lebensphasen

Viele Frauen kommen nicht wegen eines einzelnen Symptoms, sondern weil sie merken, dass sich ihr Körper verändert oder aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Oft sind das Phasen im Leben, in denen sich hormonell, körperlich oder emotional viel verändert und der Körper mehr Unterstützung braucht.

Viele Frauen kommen zum Beispiel mit folgenden Themen in meine Praxis:

• Zyklusbeschwerden oder PMS
• unregelmässigem Zyklus oder hormonellen Veränderungen
• Kinderwunsch
• nach Absetzen der Pille
• Erschöpfung, Stress oder Schlafproblemen
• Verdauungsbeschwerden im Zusammenhang mit dem Zyklus
• in der Perimenopause oder in den Wechseljahren

Diese Themen stehen selten für sich allein. Der Zyklus, die Hormone, die Verdauung, das Nervensystem und der Alltag beeinflussen sich gegenseitig. Deshalb schauen wir in der naturheilkundlichen Frauenheilkunde immer auf das Zusammenspiel und nicht nur auf ein einzelnes Symptom.

Mein Ansatz in der ayurvedischen Frauenheilkunde

Als Ayurveda-Therapeutin für Frauen ist es mir wichtig, zuerst zu verstehen, wie es dir geht, wie dein Zyklus verläuft, wie dein Alltag aussieht, wie du isst, schläfst, arbeitest, dich erholst und was dich im Moment belastet.

Am Anfang steht deshalb immer eine ausführliche Anamnese. Wir schauen gemeinsam deine Geschichte, deinen Zyklus, deine Beschwerden, deine Ernährung, deinen Tagesrhythmus und deine aktuelle Lebenssituation an. Oft zeigen sich dabei bereits Zusammenhänge, die vorher nicht sichtbar waren.

Je nach Thema arbeite ich in der Frauenheilkunde mit verschiedenen naturheilkundlichen und ayurvedischen Ansätzen, zum Beispiel mit:

• Ernährung und Verdauung
• manuelle ayurvedischen Behandlungen und Massagen
• Tagesrhythmus und Routinen
• Stressregulation und Nervensystem
• Selbstmassagen und Übungen für zu Hause
• Yoga, Atem und Meditation
• Gesprächen und Begleitung in herausfordernden Lebensphasen

Mir ist wichtig, dass du nicht einfach eine Liste mit Regeln bekommst. Du sollst verstehen, warum bestimmte Dinge für deinen Körper sinnvoll sind und was dir wirklich gut tut.

Ein grosser Teil meiner Arbeit besteht deshalb darin, Wissen zu vermitteln, Zusammenhänge zu erklären und gemeinsam herauszufinden, welche Veränderungen in deinem Alltag realistisch und sinnvoll sind.

Es geht stark darum, deine eigenen Selbstheilungskräfte und deine Intuition anzukurbeln. Denn nur du weisst, was dir langfristig gut tun wird.

Fragen? Gerne beantworte ich deine Fragen zum Ablauf oder zu den Kosten einer Beratung oder Behandlung in meiner Praxis per E-Mail unter info@alexandramathys.ch.

Therapeutin für ayurvedische Frauengesundheit in deiner Nähe in Murten – dein Weg zu mir

Meine Praxis für Ayurveda und ganzheitliche Frauengesundheit befindet sich in Murten (Kanton Freiburg/Fribourg) und ist gut mit dem Auto und den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Viele Frauen kommen aus Murten, Bern und der Umgebung zu mir in die Praxis.