Eine ayurvedische Massage ist so viel mehr als einfach Wellness oder ein bisschen Entspannung für die Muskeln, sondern eine ganzheitliche Behandlung, die dich regenerieren lässt, den Körper nährt und hilft, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Die Menschen, die zu mir in die Massage kommen, merken, wie müde und angespannt sie eigentlich sind. Sie funktionieren im Alltag, kümmern sich um Familie oder andere Menschen, organisieren alles – aber echte Erholung findet kaum statt.

Und das wirkt sich früher oder später auf die Gesundheit aus: Schlafprobleme, Verdauungsschwierigkeiten, Muskelverspannungen, Nacken-, Rücken oder Kopfschmerzen, ein geschwächtes Immunsystem. Und bei all dem setzt die ayurvedische Massage ganzheitlich an.

💡 Folgende Behandlungsformare biete ich an: Ganzkörper (60/90 Minuten), Rücken (30 Minuten), Fuss (30 Minuten) 👉 wähle unkompliziert bei der Online-Terminbuchung aus.

Was ist eine ayurvedische Massage?

Die ayurvedische Massage betrachtet nicht nur einzelne Muskeln, sondern den ganzen Menschen – Körper, Nervensystem, Schlaf, Verdauung und Wohlbefinden. Stell dir vor, du könntest all das in einer Behandlung regulieren? Da setzt die Ayurvedische Massage an.

Ich kombiniere je nach Situation Wärmetherapie, medizinierte Öle, Kräuterstempel und andere manuelle Therapien, um deinen Körper ganzheitlich in den Ausgleich zu bringen.

Bei der Behandlung arbeite ich mit warmem Öl, ruhigen, fliessenden Bewegungen, um dein Lymphsystem anzuregen und somit dein Immunsystem zu stärken. Das warme Öl nährt deine Haut und das ganze Gewebe, während die gleichmässigen Bewegungen das Nervensystem beruhigen. Dies wiederum wirkt sich positiv auf den Hormonhaushalt aus. Mit spezifischen Griffen lösen wir ausserdem nicht nur körperliche Blockaden, sondern auch die Energiekanäle (Nadhis) und aktivieren deine Lebensenergie (Prana) mit dem Stimulieren von Reflexzonen (Marmapunkte).

Aber es geht noch tiefer: Das Sanskrit-Wort für Öl “Snehana” bedeutet gleichzeitig “Liebe”. Wir umhüllen also deinen ganzen Körper mit wohltuender, nährenden Liebe.

Für wen ist eine ayurvedische Massage sinnvoll?

Scherzend würde ich sagen: Für alle 😉 wer sich keine ayurvedische Massage gönnt, hat eine grosse Möglichkeit verpasst, den ganzen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wir können sie als klassische Massage bei Muskelverspannungen, Rückenschmerzen etc. anwenden aber sie kann noch viel mehr. Sie unterstützt zum Beispiel auch, wenn:

• du dich oft müde und erschöpft fühlst
• du innerlich angespannt bist und schlecht abschalten kannst
• du Verspannungen im Nacken, Rücken oder Kiefer hast
• du schlecht einschläfst oder nicht tief schläfst
• du viel Stress hast oder dich schnell überfordert fühlst
• du Zyklusbeschwerden hast oder hormonell aus dem Gleichgewicht bist
• du Verdauungsbeschwerden und Darmprobleme hast
• du das Gefühl hast, dein Nervensystem erholt sich gar nicht mehr richtig
• du immer wiederkehrende Kopfschmerzen und Migränen nur zu gut kennst
• du dich oft unruhig, gereizt oder emotional erschöpft fühlst
• du das Gefühl hast, du funktionierst nur noch, statt dich wirklich wohl in deinem Körper zu fühlen

Die ayurvedische Massage, als therapeutische Behandlung eingesetzt, kann bei all dem unterstützen. Sie ist deshalb für viele nicht einfach eine einzelne Massage, sondern ein regelmässiger Termin, um die Gesundheit zu unterstützen.

Was die ayurvedische Massage kann – und was nicht

Die ayurvedische Massage ist eine sehr wirkungsvolle Behandlung, aber mir ist wichtig, hier ehrlich und realistisch zu bleiben: Sie ist keine Wunderlösung und ersetzt keine medizinisch notwendige Behandlung. Und sie verändert nicht dein ganzes Leben in einer Stunde.

Was sie aber kann, ist oft sehr viel Grundlegenderes.

• Sie kann dein Nervensystem beruhigen.
• Sie kann deinem Körper helfen, aus dauernder Anspannung herauszukommen.
• Sie kann dir helfen, wieder besser zu schlafen, Verspannungen zu lösen, ruhiger zu werden und dich wieder mehr mit deinem Körper zu verbinden.

Viele Beschwerden entstehen nicht nur durch einen einzelnen körperlichen Auslöser, sondern weil der Körper über lange Zeit unter Stress steht, zu wenig Erholung bekommt oder das Nervensystem nie richtig herunterfahren kann. Genau hier setzt die ayurvedische Massage an – sie schafft eine Situation, in der der Körper überhaupt erst wieder in einen Zustand kommen kann, in dem Regeneration möglich ist.

Ich sehe die ayurvedische Massage nicht als schnelle Lösung, sondern als Teil eines Weges. Als etwas, das dich dabei unterstützen kann, wieder mehr Ruhe, Energie und Verbindung zu deinem Körper aufzubauen – Schritt für Schritt.

Fragen? Gerne beantworte ich deine Fragen zum Ablauf oder zu den Kosten einer Beratung oder Behandlung in meiner Praxis per E-Mail unter info@alexandramathys.ch.

Ayurvedische Massage-Therapie in deiner Nähe in Murten – dein Weg zu mir

Meine Praxis für Ayurveda und ganzheitliche Frauenheilkunde befindet sich in Murten (Kanton Freiburg/Fribourg) und ist gut mit dem Auto und den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Viele Frauen kommen aus Murten, Bern und der Umgebung zu mir in die Praxis.