Eine Schwangerschaft kann alles von schön, aufregend, überwältigend und intensiv sein. Der Körper ist gefordert und es passieren ganz viele innere Prozesse.

Vielleicht kämpfst du mit Übelkeit in den ersten Wochen. Oder mit Müdigkeit, Rückenschmerzen, Schlafproblemen, Wassereinlagerungen. Vielleicht spürst du, dass dein Körper gerade so viel leistet – und weisst nicht immer, was du ihm geben kannst, damit er dabei Unterstützung bekommt.

Oder du bist körperlich eigentlich ganz gut unterwegs, aber innerlich schwirrt viel. Die Gedanken an die Geburt. Die Frage, ob du bereit bist. Der Wunsch, bewusster in dieser Zeit zu sein – aber der Alltag lässt das nicht so einfach zu.

Gerne begleite ich dich bei diesem wundersamen Transformationsprozess.

Ayurvedische Begleitung in der Schwangerschaft

Ayurveda hat ein tiefes Verständnis dafür, was der Körper in den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft braucht. In meiner Praxis schauen wir uns gemeinsam an, wie deine Ernährung, dein Alltag und deine Routinen dich und dein Baby optimal unterstützen können – angepasst an deinen Konstitutionstyp und das Trimester, in dem du dich befindest. Dazu kommen ayurvedische Massagen, Kräuter und einfache Hausmittel, die in der Schwangerschaft sicher und wohltuend sind.

Schwangerschaftsyoga

Schwangerschaftsyoga (Gruppen- und Privatstunden) ist weit mehr als sanfte Bewegung. Es bereitet den Körper gezielt auf die Geburt vor – mit Atemübungen, Beckenbodenbewusstsein, mobilisierenden und kräftigenden Sequenzen. Gleichzeitig schafft es Raum, um bei sich anzukommen, den Bauch zu spüren und den Kopf zur Ruhe zu bringen. Ich verbinde in meinen Stunden die Weisheit des Ayurveda mit der Praxis des Yoga – so entsteht eine Begleitung, die Körper und Geist gleichzeitig anspricht.

💡 Gut zu wissen: Das Schwangerschaftsyoga findet in Murten statt, du kannst dich aber auch online live dazuschalten. Außerdem: Bei mir gibt es auch Massagen speziell für Schwangere. Hier findest du weitere Informationen dazu.

Was sich durch die Begleitung verändern kann

• Typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Müdigkeit, Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen werden besser handhabbar
• Du lernst, deinen Körper in dieser Zeit wirklich zu nähren – mit Essen, Bewegung und Ritualen, die passen
• Du gehst körperlich und mental gestärkt in die Geburt und bereitest dich auf die Zeit danach vor
• Du kommst tiefer in Kontakt mit dir und deinem Baby
• All deine Sorgen, Gedanken, Freuden und Prozesse haben Platz, ohne Wertung oder Druck

Fragen? Gerne beantworte ich deine Fragen zum Ablauf oder zu den Kosten einer Beratung oder Behandlung in meiner Praxis per E-Mail unter info@alexandramathys.ch.

Ganzheitliche Begleitung während der Schwangerschaft & Geburt in deiner Nähe in Murten – dein Weg zu mir

Meine Praxis für Ayurveda und ganzheitliche Frauengesundheit befindet sich in Murten (Kanton Freiburg/Fribourg) und ist gut mit dem Auto und den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Viele Frauen kommen aus Murten, Bern und der Umgebung zu mir in die Praxis.